"我怎么会失眠？"这是一个困扰很所失眠患者的问题。据大量调查数据得知，超八成失眠患者不知道自己失眠的原因，而其余两层的失眠患者，多半是因为精神压力到而导致的。那么，造成失眠的原因到底有哪些呢？下面，就请太原安定医院的失眠专家为大家详细讲解哪些原会导致失眠困扰。
专家细解：造成失眠的原因！
1.心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此外，对失眠的恐惧也会导致失眠。
2.环境的突然改变：如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
3.身体疾病：某些疾病也可能与失眠有关，比如心脏病、肾病、哮喘、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等。
4.药物反应：茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。此外，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，引起失眠。
专家提醒：不要小看失眠，小小的失眠困扰，如果持续时间长的话，给人体带来的伤害是无法估计的。研究证明，缺乏睡眠的人，不仅记忆力会遭到极極大的损伤，就连身体的抵抗力也会下降很多，因此，很多长期失眠的人，会出现记忆力衰退，身体素质变成，容易生病等现象。所以，如果大家出现失眠困扰的话，一定要尽早到正规的专业医院进行治疗，防治失眠给自己带来更多伤害。那么，失眠了有什么方法可以进行调調节呢？
有失眠困扰怎么办辦？不妨试试这些调节睡眠的方法！
1、生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。避免睡懒觉。
2、适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。但睡眠前应尽是避免剧烈运动。
3、卧房要安静，床要舒适，关掉电视，尽量使卧房隔离噪音，关灯，睡前半小时内避免劳心或劳力的工作。临睡前可听听轻音乐，有助于睡眠。
专家提醒：以上方法只能起到缓解、调节節失眠的作用，并不能完全解决失眠困扰。如果大家想要彻底解决失眠困扰，还是需要尽早到正规的专业接受专业治疗才行。
治失眠，专家建议采用“美国AD-脑神经基因修复疗法”！
太原安定医院从国外引进的“美国AD-脑神经基因修复疗法”，是集诊断治疗为一体的精神病诊疗療技术，在通过权威检查，明确“致病因”的情况下，双灶齐下，再通过国际尖端物理治疗设备结合国粹中成药，心理辅导等疗法综合攻略，防止精神病再次发作。该种疗法，对于先天性遗传、后天性器质性病变引发的失眠症均有良好的疗效。自运用以来，已帮助上万萬失眠患者逐渐摆脱了失眠的困扰，恢复了正常生活和工作，
美国AD-脑神经递质综合疗法治失眠的优势：
一、创新技术，无痛苦：采用无创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，无痛性，激活大脑中枢神经核，调調节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化。
二、直击病根，见效快：直达病灶，见效奇快，无依赖性，从根本上对受损損伤的脑细胞进行全面修复，稳定大脑细胞膜及神经细胞，激活睡眠中枢神经，恢复脑神经功能。
三、标本兼治，无副作用：秉承中医全面调理、整体修复原则，可从根本上治愈失眠，并有效解决复发，杜绝副作用。
四、适用广泛，无后後患：全程绿色治疗，无需通过其他途径转化，排除患者怕痛、怕创伤的心理负担，轻松接受治疗，适合不同年龄段的失眠患者。
温馨提示：以上专家详细为大家分析了为爲什么会失眠，希望大家能找到自己失眠的病因。专家提醒失眠会诱发各种各样的疾病出现，一定要在自己出现失眠症状的时候，尽早的去治疗，避免给自己的生活带来不必要的麻烦。若有疑问，欢歡迎点击在线咨询或者拨打免费咨询热线：400-809-0351免费向医院的失眠专家咨询，届时医院的专家将竭诚为您提供贴心周到的服务，预祝广大患者早日康复！
