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北京时间2月23日，在跑步机训练的过程中，除了音乐之外，选择一个喜欢的电影或者电视节目也很不错，可以让跑步过程变得不再单调。但是您知道吗，电影的选择也是有讲究的，经过挑选的合适的电影，可以帮助跑者达到更好的训练效果。
如果想要挑选一部在跑步的时候看的电影，那些有着复杂的情节節和大量的对话的电影请避而远之。不管你是戴着耳机或者使用扬声器，伴随着跑步机都很难去听到影片的声音。相反，我们可以选择那些有大量动作镜头的电影，比如是好莱坞动作大片，那些刺激的情节和快节奏很适合运动的时候观看。
如果您喜欢看《虎胆龙威》或者《兰博》这样的电影，外国影片是一个不错的选择擇。你不必担心听不到声音来影响理解，毕竟我们还有字幕。
无论选择何种类型的电影，请确保电影的长度和你的运運动计划相匹配，不然，就把电影分成两部分或者更多来看。不过这个個的缺点是，你很容易忘记了影片的具体情节，出于这个原因，我们最好不要选择那些很长的电影，或者干脆跑的时间长一点。
在你大汗淋漓的时候，喜剧也会变得不好笑。这一点因人而异，但是在挥汗如雨的时候，刻意的恶搞剧并不很适合。
最后，不要忽视了经典影片，那些经过历史沉淀的、或者对于您来说有着特殊意义的，趁着跑步训练的时间回顾一下也很不错。
