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来源：银河演员网新闻
普拉提是来自德国的一种运动疗法，集东方冥想、瑜伽等精神训练与西方肌肉训练于一身，对改造身体曲线有非常明显的作用。爱戴在美拍直播中也直言，自己生了孩子之后的小肚腩在练习普拉达之后也完全消失了，如今她在进行训练时身姿十分轻輕盈，活泼似少女。
这次爱戴进行的训练难度十分大，各种器具挑战个人身体體的柔韧性，使得观看直播的美拍观众也觉得十分折磨。但是爱戴仍然坚持着完成了所有动作，她标准的动作屡受教练称赞。训练结束时，爱戴也贴心地提醒粉丝们，进行普拉提训练时要有专业教练在场，注意安全。
