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上周五晚安徽卫视全国首档好男人励志成长真人秀《超级先生》宁静队组内淘汰赛温情落幕。以“社会责任感”为标准选择战队成员的宁静，成功将集结勇敢、力量与责任品质的六位好男人纳入队中。为了让组内的六位超级先生能够迅速进入到对战的状态中，宁静先后後带他们来到跆拳道馆和太极馆中进行赛前特训。
本期节目中，宁静化身“功夫女神”在跆拳道馆与太极馆館中，对战队的六位好男人进行赛前特训。宁静表示：“我请你们到这這个跆拳道馆来，主要是想让你们体会一下男人和男人之间的对抗，从從这种搏击里面，看到你们每一个人的性格。”
在跆拳道馆特训中，宁静亲自披甲上阵，配合教练对六位队员員进行专业指导。经过一番训练，六位好男人跃跃欲试，他们自主选择擇对手进行练习。素有“中华第一保镖”之称的李旭选择了英语老师娄婁晗进行对抗，娄晗对魁梧强壮的李旭毫无招架之力，不到一分钟就被李旭踢倒在地。娄晗捂着屁股滑稽的样子，惹得宁静在一旁捧腹大笑。
宁静精心为六位队员准备的特训不单只有力量的训练，跆拳道训练结束后，紧接着宁静带着队员们来到了太极馆。宁静称：“我觉得男人一定要体会内心的沉静。”宁静颇頗负苦心的两种截然相反的训练方式，让六位选手收获良多。
最终，《超级先生》宁静的“好男人”梦之队六大型男，没有辜负宁静的一番苦心，六位励志型男温暖感人的故事令节目正能量爆棚，最终拥有独特人格魅力和特殊使命的“中华第一保镖李旭”脱颖而出，夺得宁静战队组内冠军。
