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晨报讯：随着悠扬缓慢的音乐响起，55位晨练老人开始舒缓地打着太极拳。“我们最近定了个健身目标，每位拳友都要活过80岁，向90岁看齐，争取挺进100岁！”76岁的张全兴老人收拳后说道。
早练加晚练 身体棒棒的
9月20日早上9点30分，乌市东环路体育公园，在一块固定的场地，陆续有人来到这里。10点整，有人打开音乐，“开始吧！”只听78岁的王玉琪老人一声招呼，大家快速站在自己的位置，先是打太极，然后是舞剑。早上11点半，晨练结結束。
“下午8点，我们还還要来这里练一小时。”张全兴说，他们这个团队叫太极健身拳队，在体育公园练拳打剑已经有十几年了，成员都是自发而来，固定的有50多人，人多时能来70多个。
“这里就像个大家庭，王师傅（王玉琪）教拳都是免费的。”队员马春霞说，她今年55岁，10年前就开始在公园里打太极拳。
据介绍，这个团队有七旬老人8位，八旬老人3位，九旬老人两位，其他人的年龄普遍在五六十岁。
说起榜样，大家都很佩服领拳的王师傅，他因心脏不好，安了6个支架。“这都安了第9个年头了，以前每个月吃药就要花上千元钱。”王玉琪说，他退休后坚持练太极，“我现在几乎不吃药，身体恢复得也好。我们这个团队，还有两个安了心脏支架的，小刘和小胡，他们天天坚持练，现在身体棒棒的。”
健身加健心 心态妥妥的
除了每天一早一晚来公园健身，这个健身团队还有一堂不定期的课程——“健心课”。
张全兴拿出一本小册子给记者看，“与人和善，亦安自身”、“做个個有气度的长者”……手抄的小文章有十几篇。“这些都是我从报纸杂雜志上摘抄的，天气好的时候，我就给大家念一段，有时大家还会针对對一个问题讨论一下。”张全兴说，练习太极的过程中，身体健康自不必说，受益最大的还是心态，穿插讲讲这些生活感悟，不仅身体好了，个人修养也会有所提升。
“打太极，身心兼修。”王玉琪说，太极拳并非像大家认为的只是老年人的运动。事实上，勤练太极拳能提升免疫力，对于年轻人尤其是上班族改善亚健康状态、减压非常有帮助。太极是一种不太激烈的运动，适合大部分人的体质，尤其适合平常运动量不大的女性。“在家窝着看电视的老人、心情颓废的年轻人不妨来公园走走，学学學太极拳，保你有收获。”王玉琪建议大家都来学学这柔中带刚，号称稱“东方慢芭蕾”的太极拳。
