 |
|
中老年在空中长途飞行，气压升高难免导致心脏不适，常备百慕迪“生命核”，避免高空中发生意外时的不知所措。2014堪称航空大年，这一年有飞机失联、坠落、被击落地等，即便如此飞机仍然是目前最安全的出行交通工具。目前民航飞机的事故万时率在万分之零点零二以下，也就是说平均每一万小时会发会零点零二起事故，远不及在飞行途中乘客心脏病的发病率。近年，国内越来越多中老年人踏上出国旅游、探亲的路途，其中不乏一部分心脑血管病患。于是，如何让中老年人度过更安心愉快的空中时光，是许多老人和儿女都关心的问题。为此小编整理了长途飞行贴士，计划乘坐飞机出行的中老年人士不妨一看。
1. 登机前要休息好、吃好
有些中老年人惧怕坐飞机，主要是怕晕机。其实晕机的情况是可以避免的，只要在登机前注意休息，并且不要过饥或过饱，就可以让自己处于较好的状态。因为在空中飞行时，速度快、气压降低，可能使食物在体内产生大量气体，从而增加心脏和血液的负担，容易引起恶心、呕吐、眩晕等“晕机症”。在飞行过程中，可适量补充巧克力等含糖食品，以维持体内较高的血糖水平，提高人体在空中的缺氧耐力，这样晕机症状便会明显减弱。飞行过程中，要注意多饮水，最好每2小时喝150毫升水。由于机舱内的空气格外干燥，多喝水可防止咽喉干燥和疲劳。
2. 不宜久坐，多做拉伸
对中老年旅客来说，最困扰他们的就是飞行时间太长，活动范围太小，容易腰酸背痛。而且旅客容易产生一种叫做深静脉血栓的疾病，也就是大家所知道的“经济舱综合症”。要预預防这一疾病应当多起身走动，活动全身，拉伸腿部肌肉，切忌穿太过過紧身的衣服不利于血液流畅。跟着航班播放的养生操做一些能在座位做的简单的拉伸动作也是不错的选择。还可以选择一些便携穿戴设备備来进行座位上的简单练习，例如一些以前非常庞大复杂的医学仪器现現在也有了微型便携版本可随身携带，让长途旅行时在空中最无助的飞行时间里也能享受多一份贴心保护。就在前段时间从旧金山飞回国的一架MU590上发生了一个事件，有一位乘客突发心脏病，飞机上恰巧没有医生，幸好商务舱有一位女士把自己的掌上设設备生命核给病发乘客使用，顺利帮助病人安然度过危机。在医学科技迅猛发展的今天，便携医学设备能在飞行过程中大大降低心血管发病几率，让中老年乘客的旅途更平顺安心。
3. 心脑血管疾病患者出行应小心
对于心脏病、高血压、哮喘等疾病患者来说，坐飞飛机时大气压的变化、含氧量的降低以及噪音等因素的影响会更加明显顯，容易导致血压升高、呼吸困难。据资料统计，在飞行中因急性心脏髒病死亡者占乘客的3/10。中老年心脑血管疾病患者出行前，应先询问医生是否可以乘坐飞机。只要医生确认其身体状况，心脏功能没沒有明显的障碍，也没有出现发生心脏急症的先兆，是可以坐飞机的，而且在长途旅行时应尽量选择坐飞机，但必须注意只能选择大型和中型的客机，绝对不要坐小型客机。因为大中型飞机舱内宽敞、飞行平稳、噪音小，会降低心脏病的发病概率。
在长途飞行时，心脑血管疾病患者也应随身带好救心丸等急救药物，以备不时之需。或者如前面提到的MU590航班上那位好心的女士，随身携带便携式医疗设备，也是很有必要的。
4. 飞行途中合理休息
旅途漫漫，除了1-2小时要起身运动之外，睡不着的中老年乘客如何打发时间?很多人会选择拿一本书阅读，但是空中紫外线比地面较强，窗外光线充足的情况下也不易用眼过度。若是夜间飞行，客舱灯光较暗，只有头顶的阅读灯提供照明也不适宜长时间阅读，并且飞机上非常干燥，极易产生眼疲劳，可能加大急性青光眼发病概率。建议中老年乘客在飞行过程中，放缓心情享受睡眠，或是多观赏窗外的美景。
但值得一提的是，想要保持好的睡眠不应服用安眠药，因为这会给健康带来极大威胁脅。在长途飞行的过程中，一旦服用了安眠药，会使人处于长时间睡眠的状态，导致血流减缓。再加上机舱内空气干燥，容易造成体内脱水和凝血功能改变，从而形成下肢深静脉血栓。此时，如果血栓脱落进進入肺动脉，甚至会引发肺动脉栓塞。所以，有心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病以及肥胖的老人和体弱多病者，切忌在登机后服用安眠药。
