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【导读】适合秋季减肥的食物 1、红薯有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢歡迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当當作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶
适合秋季减肥的食物
1、红薯有超强腹饱感
来源：银河演员网新闻
红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红紅薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。
